大家都知道，高中生學(xué)習(xí)壓力大，在國際學(xué)校的學(xué)生也不例外。國際高中課程基本上都是全英文授課，學(xué)習(xí)原汁原味的國外課程，對學(xué)生的英語口語、聽力、詞匯量要求較高，想要學(xué)透課程，對學(xué)生個人的綜合能力要求也十分高。再者，還需面對即將到來的國際高考、托福雅思等考試，申請大學(xué)也是一大難關(guān)，這樣一套下來，壓力就不能不小了。家長們看在眼里，急在心里，該如何幫孩子緩解壓力呢?

    一、有效溝通

    孩子正處青春期，很多時候會有叛逆的行為。尤其在學(xué)業(yè)壓力過大的時候，容易表現(xiàn)出脾氣暴躁、不安、自卑等。這時候就需要家長關(guān)注一下自己的孩子，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，用正確的方法跟孩子交流。

    在這個時候家長也不必過于緊張，以免給孩子造成過大的心理壓力。切忌責(zé)備孩子，因?yàn)檫@個時候他們需要的不是責(zé)備而是關(guān)心。家長應(yīng)該做的是多傾聽，而不是一味的表達(dá)希望孩子怎么做。作為家長要在孩子需要宣泄的時候充當(dāng)傾聽者和引導(dǎo)者的角色。

    二、積極樂觀

    情緒真的會受環(huán)境影響，尤其家庭環(huán)境對于孩子的影響是極大的。對于即將參加考試的學(xué)生來說，很多時候家長的一句話，一個眼神，一個動作都有可能對他們造成很大的影響。雖然孩子看到了可能嘴上不會說什么，但是在內(nèi)心已經(jīng)受到了影響。這個時候建議家長傳遞正能量，積極樂觀。不要在孩子面前嘆氣、抱怨，在跟孩子交流相處的時候先把自己情緒調(diào)節(jié)好。因?yàn)榧议L不好的情緒會在無形中增加孩子的心理壓力，造成不好的影響。

    三、營造輕松舒適的環(huán)境

    相信每位家長都希望自己的孩子進(jìn)入較好的學(xué)校，對孩子寄予很高的期望。在孩子備考的時候有些家長會拒絕一些平時例行的活動，或者在家里表現(xiàn)出說話小聲，督促孩子努力學(xué)習(xí)等。這些行為雖然是在關(guān)心孩子，但是這些卻是在無形中增大孩子壓力的行為。

    此時正確的做法應(yīng)該是不要過于緊張孩子，不要表現(xiàn)得過于關(guān)注孩子，應(yīng)當(dāng)給他們營造一個輕松舒適的環(huán)境，在家里有放松的空間，緩解在學(xué)校學(xué)習(xí)一天的疲勞。

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